一、健美操对青少年身心健康的积极影响（论文文献综述）
秦恺蔓[1]（2021）在《足球与啦啦操对初中生锻炼动机、社会性体格焦虑和心理健康影响的实验研究》文中研究指明研究目的:探讨持续12周中等强度的足球与啦啦操对初中生心理健康、锻炼动机、社会性体格焦虑的影响,并探究锻炼动机和社会性体格焦虑在运动干预影响心理健康的中介作用以及锻炼动机和社会性体格焦虑的链式中介路径,通过实验分析运动干预影响心理健康的作用机制。研究方法:采用方便取样的方法选取镇江市某中学初一年级138名学生为实验对象。将实验对象随机分为足球组（实验1组）、啦啦操组（实验2组）和对照组。进行每周3次、持续45分钟的中等强度体育课,并连续干预12周的实验干预。在实验前、实验6周后和12周后用《中学生心理健康量表》、《锻炼动机量表》和《社会性体格焦虑量表》对3个组实施团体测量。研究结果:（1）12周的实验干预后,初中生在锻炼动机、社会性体格焦虑及心理健康总分上存在时间的主效应（P<0.05）、组别的主效应（P<0.05）以及存在时间和组别的交互作用（P<0.05）。（2）啦啦操运动对初中生锻炼动机、社会性体格焦虑及心理健康水平影响最具显着性,优于足球组和对照组;（3）锻炼动机在足球运动对心理健康的影响中起部分中介作用,中介效应为19.58%;锻炼动机在啦啦操运动对心理健康的影响中起完全中介作用,中介效应为74.09%。社会性体格焦虑在足球运动对心理健康的影响中起部分中介作用,中介效应为17.60%;社会性体格焦虑在啦啦操运动对心理健康的影响中起完全中介作用,中介效应为23.39%。锻炼动机、社会性体格焦虑在足球运动对心理健康的影响中起链式中介效应,链式中介效应为55.87%;社会性体格焦虑在啦啦操运动对心理健康的影响中起链式中介效应,链式中介效应为107.74%。研究结论:（1）持续参加中等强度的足球与啦啦操运动能提高初中生锻炼动机和心理健康水平,降低社会性体格焦虑水平。（2）持续12周的的足球与啦啦操运动能够促进初中生心理健康水平,且不同干预方式存在显着差异。其中,啦啦操运动在提高锻炼动机、降低社会性体格焦虑和促进心理健康的效果优于足球运动。（3）参加足球运动能直接影响初中生心理健康,同时足球与啦啦操运动可以通过社会性体格焦虑和锻炼动机间接影响初中生心理健康。
雷雅琴[2]（2021）在《排舞运动对12-14岁农村青少年身体自尊与主观幸福感的影响研究》文中研究说明青少年阶段是个体一生中身心健康发展的一个重要时期,其心理健康水平也深受自身身体自尊和主观幸福感水平高低的影响,身体自尊作为个体对自身身体特征的总体评价,主观幸福感作为个体对自身情感体验和环境满意度的整体评估,都能在一定程度上体现个体心理健康的水平,直接影响到学生的心理健康。在参考前人研究成果的基础上,发现体育运动对个体的身心健康存在较好的干预效果,且排舞作为一项融合了体育强度和舞蹈美感的国际性运动项目,有着限制少、趣味足的特征。所以本文将从关注农村学生的身心健康这一角度出发,以国家相关的政策导向和排舞的蓬勃发展为契机,探究排舞运动对农村12-14岁农村青少年的身体自尊和主观幸福感水平的干预效果,力求通过干预活动得到具体的数据来对排舞的运动价值进行有力的支撑,实现体育与心理健康教育的学科融合,并丰富农村学校的体育教学内容,从而推动排舞运动在农村地区的发展。本研究主要运用实验法,以乐山犍为县铁炉学校初一年级的学生作为实验对象,采取整班抽取的方法,1班为实验组,2班为对照组,并选定段艳平的《少年儿童身体自尊量表》和张兴贵的《青少年主观幸福感》作为测量工具,在两组身体自尊和主观幸福感评分结果经正态性检验合格后,再用独立样本T检验同质性合格的前提下,实验组和对照组一起接受为期12周的干预。对照组按该校的常规教学大纲行课,实验组则进行排舞运动的学习,实验结束后再次组织学生填写相关量表,对实验前后填写的量表评分进行正态性检验、独立样本T检验和配对样本T检验等统计方法进行结果分析。主要研究结果如下:（1）经过12周的实验后发现,对照组与实验组对于身体自尊的速度、协调和身体活动这三个维度在实验前后的评分具有显着性差异（P<0.05）,对于主观幸福感的学校满意度、正性情感和负性情感这三个维度在实验前后的评分具有显着性差异（P<0.05）;（2）经过12周的实验后发现,实验组对于身体自尊的外貌、协调、身体吸引力、运动技能、身体活动、身体价值和整体自尊这七个维度在实验前后的评分具有显着性差异（P<0.05）,对于主观幸福感的学业满意度、学校满意度、正性情感这三个维度在实验前后的评分具有显着性差异（P<0.05）;（3）经过12周的实验后发现,对照组对于身体自尊的力量、速度、身体吸引力这三个维度在实验前后的评分具有显着性差异（P<0.05）,主观幸福感各维度的评分在实验前后不具有显着性差异。主要结论如下:（1）排舞教学对学生的身体自尊水平具有提升效果,主要体现在外貌、协调、身体吸引力等维度上,且对女生的干预效果优于男生,说明排舞的受众面更多的是女生;（2）排舞教学对学生的主观幸福感水平具有提升效果,学校满意度、友谊满意度、环境满意度、正向情感等维度在实验前后都存在显着性差异,故排舞运动对调动学生的积极情绪有帮助作用;（3）常规教学对学生的身体自尊水平具有提升效果,主要体现在力量、速度、耐力等维度上,且对男生的干预效果优于女生,故男生更能接受常规教学的内容;（4）排舞教学和常规教学对学生身体自尊产生影响的维度有所不同,故排舞教学能够针对常规教学对身体自尊的提升效果起到一定的补充作用,说明排舞运动在学校的推广是具有现实意义的;（5）实验前学生整体身体自尊与主观幸福感水平均处于中等偏下的水平,女生的整体身体自尊水平低于男生,留守学生的主观幸福感水平稍低,故学生的身心健康应该得到更多的关注。
张庆义[3]（2021）在《领悟社会支持、体育锻炼行为与青少年乐商的关系研究》文中研究表明青少年群体是人口结构中的重要组成部分,其体质和心理健康状况将直接影响到我国人口的质量。目前,我国青少年体质健康水平亟待提高和改善,青少年心理健康问题也日益凸显。体育锻炼是促进青少年身心健康的重要手段,乐商是青少年成长发展中的重要因素,与青少年心理健康密切相关,并且两者受个体、环境等多方面因素的影响。因此,全面认识青少年领悟社会支持、体育锻炼行为、乐商的基本状况,正确把握青少年领悟社会支持、体育锻炼行为、乐商之间的相互关系,深入分析青少年体育锻炼行为和乐商的提升路径,对于有针对性的提高青少年体育锻炼行为和乐商水平,促进青少年身心健康发展,具有重要的意义。本研究从积极心理学视角出发,以生态系统理论、社会支持理论和积极青少年发展等理论为基础。运用文献资料、数理统计、逻辑分析等方法,采用青少年领悟社会支持量表、体育锻炼行为量表和快乐能力问卷等测评工具,共发放问卷1400份,最终回收有效问卷1343份,使用Excel2010、Spss26.0、Amos23.0对回收数据进行统计学分析。研究发现:1、青少年领悟社会支持总体较好,位于中等偏上水平。体育锻炼以小锻炼量为主,多进行中等强度较激烈持久的运动,每次体育锻炼持续时间多集中在21至30分钟。乐商处于中等水平,并没有表现出很高的乐观能力。2、不同性别的青少年在家庭支持维度、体育锻炼行为以及强度和时间维度、积极应对能力和品味能力维度存在显着性差异;不同家庭所在地的青少年在领悟社会支持及其各维度、体育锻炼行为及其各维度、乐商总体水平以及快乐感受力、快乐感染力和品味能力维度上均存在显着性差异;不同家庭经济条件的青少年在领悟社会支持及其各维度、体育锻炼行为及其各维度、乐商及其各维度上均存在显着性差异。3、青少年领悟社会支持、体育锻炼行为与乐商三者之间两两相关,领悟社会支持正向预测体育锻炼行为和乐商,体育锻炼行为正向预测乐商。4、领悟社会支持对青少年乐商具有正向积极作用,体锻炼行为在领悟社会支持与乐商之间起部分中介作用。建议如下:1、构建“家-校-社-人”社会支持体系,增强青少年领悟支持能力。2、引导青少年积极主动锻炼,发挥体育锻炼的积极作用。3、重视培养青少年乐商,促进青少年健康成长。
况梦诗[4]（2021）在《拉丁舞对青少年健康体适能和心理健康的影响》文中进行了进一步梳理研究目的:本文通过对青少年进行12周的拉丁舞运动干预,探讨拉丁舞对青少年健康体适能和心理健康的影响,以及不同拉丁舞种对青少年健康体适能和心理健康影响的差异,希望能够为青少年选择合适的锻炼方式提供科学的参考方案。研究方法:本文主要运用实验法,随机选取武汉市东方燕艺术培训学校的45名1315岁青少年学员为实验对象,将他们分为实验A组、实验B组和对照C组各15人,对实验A组和B组分别进行为期12周拉丁舞最基本的两个舞种运动干预（即伦巴和恰恰）,对照C组为东方燕艺术培训中心的文化班的学员,除了参与校内正常体育课外,不再参与任何体育培训班,在干预前后测定两组拉丁舞实验组以及对照组青少年的身高、体重、皮脂厚、肺活量、握力、仰卧起坐、坐位体前屈等指标来反映1315岁青少年健康体适能的变化,并用《中学生心理健康评定量表》（MSSMHS）来反映1315青少年心理健康的变化。研究结果:（1）两组拉丁舞实验组青少年的健康体适能水平均有一定程度提高,具体表现在:实验后实验A组皮脂厚有一定程度减少,肺活量显着增加（P<0.05）,仰卧起坐个数显着增加,坐位体前屈成绩增加明显,具有非常显着性差异（P<0.01）;实验B组皮脂厚减少显着（P<0.05）,肺活量增加非常明显（P<0.01）,仰卧起坐个数增加明显,具有非常显着性差异（P<0.01）,坐位体前屈成绩增加显着（P<0.01）,两组拉丁舞实验组的握力实验前后均无显着性差异（P>0.05）。但对照C组青少年健康体适能各项指标均无显着变化。（2）两组拉丁舞实验组青少年的心理健康水平均得到了不同程度的改善,具体表现为:实验后实验A组“强迫症状”、“焦虑”、“情绪不平衡”、“总均分”因子均有一定程度的降低,且具有显着性差异（P<0.05）,其中“学习压力”因子分数降低非常明显（P<0.01）;实验B组“人际关系紧张与敏感”、“抑郁”、“焦虑”和“总均分”因子分数均有一定程度的降低,具有显着性差异（P<0.05）,其中“学习压力”和“强迫症状”因子分数有明显程度的降低（P<0.01）;对照C组各因子实验前后无显着变化。研究结论:（1）拉丁舞在一定程度上能够提高青少年健康体适能水平。伦巴和恰恰对改善青少年的身体成分和心肺功能,提高肌肉耐力水平和身体柔韧性均有一定的积极影响,对增加青少年上肢肌肉力量无明显影响。（2）拉丁舞在一定程度上能够促进青少年心理健康发展。伦巴和恰恰均能够减少青少年的学习压力,改善强迫症状,起到减少焦虑的作用。另外,伦巴也具有稳定青少年情绪的作用,而恰恰能够促进青少年人际关系改善,缓解抑郁的作用。（3）拉丁舞中,伦巴与恰恰对青少年健康体适能和心理健康的影响无显着差异。
刘宝达[5]（2021）在《核心力量训练对健美操选项班女大学生动态平衡及自我控制影响的研究》文中指出动态平衡能力是人体维持并调整身体稳定的一项基本能力,良好的动态平衡可以提升运动表现力,预防运动损伤。自我控制是个体为获得长远利益,根据限定目标和社会标准,克制冲动和欲望,转变思维和行为方式的能力。健美操项目集健、力、美于一体,对身体平衡及心理控制具有较高要求,健美操选项班部分学生运动基础较差,身体平衡能力偏低,影响着动作完成的质量。大学生是促进社会发展的中坚力量,作为青年精英女性群体的女大学生,自我控制能力的高低影响着未来发展,部分女大学生受家庭的溺爱保护、校园的自主管理、社会的诱惑及压力等多元因素的影响,自我控制能力偏低,遇到困难易产生放弃、懈怠的心理,长期以往不利于身心健康发展。核心力量训练对提升身体平衡能力、运动表现力及增强意志品质起着重要作用。本研究探讨核心力量训练对健美操选项班女大学生动态平衡及自我控制的影响,对提高健美操教学效果,提升大学生身心健康水平有一定的现实指导意义。本文以核心力量训练对健美操选项班女大学生动态平衡及自我控制的影响为研究对象,采用文献资料、实验、测试、心理测量和数理统计等研究方法,对扬州大学健美操选项班75名女生进行12周核心力量训练和健美操常规教学的实验,研究结论如下:（1）核心力量训练对健美操选项班女大学生动态平衡能力具有积极影响。通过核心力量训练健美操选项班女大学生左右支撑腿动态平衡的综合值与常规教学相比提升幅度显着。（2）核心力量训练对健美操选项班女大学生自我控制总体水平具有积极的影响。通过核心力量训练健美操选项班女大学生自我控制总体水平与常规教学相比有显着提高。（3）核心力量训练对健美操选项班女大学生自我控制各维度的影响效果不一。通过核心力量训练健美操选项班女大学生自我控制的冲动控制、健康习惯、专注工作维度的值与常规教学相比提升幅度显着,抵制诱惑、节制娱乐维度的值提升幅度与常规教学相比无显着性差异。（4）自我控制总分与左右支撑腿动态平衡总体水平之间存在显着性正相关。自我控制在核心力量训练对健美操选项班女大学生动态平衡的影响之间具有部分中介作用。针对研究得出的结论,提出以下建议:（1）核心力量训练与健美操项目相结合。有针对性的增加核心力量练习,改善大学生身体素质,提升身体平衡能力,促进健美操技术动作的完美完成。（2）在健美操常规教学中,可通过增加核心力量训练,锻炼学生的意志品质,改善学生的自我控制,并用激励性、感染性的语言积极引导,提高运动表现力,锻炼动态平衡能力,促进身心健康发展。（3）在健美操教学中因人而异设置难度适中的核心力量训练,调动学习积极性,锻炼学生的情绪、行为自我控制力,培养健康行为习惯,内外做到知行合一,提升综合素质能力。
杜婷[6]（2021）在《大众健美操教学对高中生灵敏素质的影响研究》文中进行了进一步梳理中学生的身体素质一直是社会各界关注的焦点,随着我国经济的发展和生活水平的提高,中学生的身体发育水平逐步提高,但是身体素质整体呈下降趋势。高中阶段是人一生中的黄金时期,是生理发展的持续发展阶段,对此阶段学生进行运动干预,对高中生的身体素质有着积极的作用。灵敏素质是指在各种条件下,精确而协调地完成动作的能力,亦指快速的应变能力。灵敏素质是一种综合素质,是速度、力量、柔韧等素质的综合反映。大众健美操是一项不断变换动作的技术,对学生的灵敏素质和协调能力有较高要求。为有效提高中学生身体素质和响应国家号召,寻找适合中学生身心特点的锻炼方法和活动形式,创编了一套大众健美操,探索此自编大众健美操是否能够影响高中女生灵敏素质的发展。研究以60名高一女生为实验对象。实验法以自编大众健美操为教学内容,以T实验、反复横跨跳、立卧撑、十字跳作为灵敏素质的评价指标。分析通过大众健美操技术的学习,实验对象在身体形态、身体机能、身体素质指标方面的变化,其变化是否影响实验对象灵敏素质的发展及原因,在此基础上通过运动训练理论进行分析。经过为期15周的实验干预,研究结果发现:（1）研究所设计的自编大众健美操符合高中女生的身心发展规律,实验对象能够在任课教师的指导下顺利完成自编大众健美操的学习;（2）实验班高中女生在T实验、反复横跨跳、立卧撑和十字跳的测试成绩上同对照班高中女生存在显着性差异（P<0.05）;（3）实验班高中女生在体脂率、肺活量、立定跳远、50米跑和坐位体前屈测试成绩上同对照班高中女生存在显着性差异（P<0.05）。研究结论为:（1）研究设计的自编大众健美操符合高中女生的身心发展规律,实验对象能够在任课教师的指导下顺利成自编大众健美操的学习;（2）自编大众健美操教学对于高中女生灵敏素质方面具有显着性的提升作用;实验后实验组在T实验、反复横跨跳、立卧撑、十字跳测试的成绩上均有显着的提高。（3）自编大众健美操教学对于高中女生身体形态、身体机能、其他身体素质方面都有显着性的提升作用,且力量素质、速度素质、柔韧素质的提升对灵敏素质有促进作用。
卢姚[7]（2021）在《太极（八法五步）练习对高中生心境状态影响的研究》文中研究表明心境状态是个体情绪的一种表现形式,是影响心理健康的重要因素之一。高中生心理健康问题已经引起国家、社会的重视,参加体育锻炼可以有效改善高中生的心境状态,从而促进高中生的心理健康。通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法和数理统计法等研究方法,以青岛市某高级中学二年级的60名高中生（男生、女生各30人）作为实验对象,采用简式心境量表（POMS）测量其心境状态。根据TMD总分进行分组,分为实验组与对照组,每组各30人（男生、女生各15人）,实验组高中生实施为期12周的太极（八法五步）练习干预,对照组高中生则按照《普通高中体育与健康课程标准》仅进行常规的体育教学,不额外施加任何运动干预。在实验开始前、实验6周后和实验12周后对两组高中生的心境状态进行测量,通过对所获得的数据进行统计和分析,了解和掌握高中生心境状态的变化,探究太极（八法五步）对高中生心境状态的影响,为改善高中生心境状态以及太极（八法五步）在高级中学推广提供理论与实践支持。实验结果:（1）实验6周后实验组高中生与对照组高中生的心境状态仍没有显着性差异,各情绪维度也没有显着性差异;实验12周后实验组高中生与对照组高中生的心境状态具有非常显着性差异,在“紧张”“疲劳”“抑郁”“慌乱”情绪维度方面具有显着性差异,在“愤怒”情绪维度方面具有非常显着性差异,在“精力”“与自我有关的情绪”维度方面有差距,但是并没有显着性差异。（2）实验组高中生实验6周后的心境状态与实验开始前的心境状态具有显着性差异,在“紧张”“愤怒”“精力”“与自我有关的情绪”情绪维度方面具有显着性差异,在“疲劳”“抑郁”“慌乱”情绪维度方面没有显着性差异;实验组高中生实验12周后的心境状态与实验开始前的心境状态具有非常显着性差异,在“紧张”“愤怒”“抑郁”“精力”“与自我有关的情绪”情绪维度方面具有非常显着性差异,在“疲劳”“慌乱”情绪维度方面具有显着性差异。（3）实验开始前,实验组高中生男生与女生心境状态没有显着性差异,各情绪维度也没有显着性差异;实验6周后,实验组高中生男生与女生心境状态也没有显着性差异,各情绪维度也没有显着性差异;实验12周后,实验组高中生男生与女生心境状态仍没有显着性差异,但在“紧张”情绪方面具有非常显着的差异,其余各情绪维度没有显着性差异。结论:（1）通过12个周的实验干预,可知太极（八法五步）练习可以非常显着地改善高中生心境状态。（2）实验组高中生心境状态的改善幅度与太极（八法五步）干预时间的长短密切相关。（3）太极（八法五步）练习对高中生心境状态的改善效果与性别没有关联。
王敏[8]（2021）在《花样跳绳练习对高中生主观锻炼体验及若干体质指标的影响研究》文中进行了进一步梳理近年来,随着年级的升高学生的体质越来越差,体育课运动强度小达不到锻炼效果,不能有效的提高学生的体质。因此,新课标在教学建议中对体育课的运动强度作了明确规定,并且鼓励学校重视民族传统体育项目及新兴运动项目的开设。花样跳绳项目是传统与现代结合的新兴运动项目,项目的独特优势适合在学校体育课中开展。因此,本研究通过12周花样跳绳的教学实验探究花样跳绳练习对高中生若干体质指标及主观锻炼体验的影响,并探寻哪种方式的花样跳绳能给学生带来更好的主观锻炼体验。为学生形成良好的锻炼习惯和科学体育教学探索新的思路与方法。以花样跳绳练习对高中生主观锻炼体验及若干体质指标的影响为研究对象,以75名高中生为调查对象,采用文献资料法、调查问卷法、实验法、数理统计法等研究方法,比较对照组与实验组学生实验前、后主观锻炼体验及若干体质指标的变化,经过对比分析得出以下结论:适宜的花样跳绳练习对高中生主观锻炼体验具有积极影响,不同难度的花样跳绳对学生的主观锻炼体验影响不同,随着练习难度的加大,学生的积极幸福感逐渐增加,心里烦恼和疲劳逐渐下降,但难度与学生的能力相差过大时结果则相反;适宜的花样跳绳练习可以有效提高高中生体质健康水平及若干体质指标的成绩。花样跳绳练习可促进高中生肺活量、50米、立定跳远、耐力跑成绩的提高,对坐位体前屈成绩影响较小;羽毛球教学对学生肺活量、50米、立定跳远、耐力跑、坐位体前屈成绩有所影响,但效果不显着;在高中体育课堂中学习花样跳绳,提高学生主观锻炼体验的同时还能提高学生的体质健康。根据结论提出了相应的建议,教师应该通过不同方式的教学使学生对花样跳绳产生正确的认知,在课堂上积极配合、课下与教师积极沟通,争取获得花样跳绳的最大利益化;在进行花样跳绳教学时,教师应注意练习形式的多样化,单人、双人、多人混合进行,以提高学生的锻炼体验,使学生能够积极的参与体育运动;合理安排训练的强度和密度,保证一定运动负荷以提高学生的体能和技能水平;增加柔韧性练习等,使得学生各身体素质都可以得到提高。学校应该《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》的要求,积极引进新兴体育运动项目,为学生提供更多的运动项目选择,提高学生的运动兴趣,为形成良好的锻炼习惯提供基础。
齐汉林[9]（2020）在《济宁市青少年体育学习兴趣、睡眠质量与主观幸福感的相关性研究》文中提出研究背景从国际上看,对体育学习兴趣的研究越来越引人关注。在我国,近三十年来学校卫生的政策导向,越来越强调身体健康与心理健康并重、体育与卫生紧密联结。中小学的“体育与健康”课程在近两年开始推行新课程标准,特别重视培养青少年体育学习兴趣,提升体育教学效果。学校卫生政策方面也强调保障学生的休息权,改善睡眠质量,促进身心健康发展。但在具体实施过程中,还有很多要探索的具体问题。研究目的本研究通过调查山东省济宁市中小学生体育学习的兴趣现状及其睡眠质量、主观幸福感等状况,并进行多维度比较分析,研究其相互关系,从学校公共卫生、促进青少年身心健康发展的视角提出建议,旨在为更有针对性地开展体育与健康课程教学工作提出相应对策,为培养青少年体育与健康的核心素养提供参考。研究方法本研究主要采用了文献资料法、访谈法、问卷调查法、统计法。其中问卷方面,有四个量表,分别是:中小学生体育学习兴趣量表、匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）、幸福感指数量表、社交焦虑量表,均是常用的标准化量表,信度效度较高。本次研究按照班级进行抽样,共发放问卷1950份,收回问卷1904份。其中小学483份,初中630份,高中791份。全部数据采用spss23.0进行统计分析,处理方式包括描述统计、t检验、相关分析、多元方差分析和回归分析等。主要结果在体育学习兴趣方面,在中小学各学段都有性别差异,男生高于女生。学段和性别存在交互作用。男生的体育学习兴趣,在高中明显降低。而女生在小学高年级阶段体育学习兴趣较高,但在初中就明显降低,并持续到高中。在睡眠质量方面,总趋势是随学段升高而下降。其中,男生在不同的学段之间的差异都有统计意义,女生小学与中学之间差异有统计意义。在初中学段,睡眠指数量表总分存在性别差异。以PSQI≥8为标准,济宁市青少年睡眠问题检出率为19.5%。其中,小学生中的检出率为7.3%,而初中生为23.3%,高中生为24.3%。社交焦虑方面,随着学段的升高有递增趋势,而幸福感指数呈下降趋势。相关分析结果显示:体育学习兴趣的总分与睡眠指数量表总分负相关（r=-0.298,P<0.01）,即体育学习兴趣高的睡眠障碍少。体育学习兴趣量表总分与社交焦虑量表得分呈负相关（r=-0.294,P<0.01）,与幸福感指数总分呈正相关（r=0.346,P<0.01）。运用逐步多元回归分析,发现对主观幸福感的影响因素中,睡眠指数量表总分、体育学习兴趣总分、学校类型、社交焦虑量表总分、学段和住校这六个因素依次进入回归方程,其联合解释量为40.6%。结论与建议中小学生体育学习兴趣存在性别、学段、地域差异。济宁市高中男生和初中女生体育学习兴趣出现明显下降;济宁市中小学生睡眠质量在中学阶段出现整体下降,而且社交焦虑程度明显增加。中小学生体育学习兴趣与睡眠指数和社交焦虑程度呈负相关,而与主观幸福感呈正相关。青少年的睡眠指数与社交焦虑呈现正相关,而与主观幸福感呈现负相关。本研究中,在主观幸福感的影响因素中,睡眠指数占比最多,其次为体育学习兴趣。综上所述,提高中小学生体育学习兴趣、减少睡眠障碍、降低社交焦虑程度,有助于提升青少年的主观幸福感指数。本研究从政策落实、公共卫生、学校管理、体育和心理教育、家庭教育和自我教育等方面,提出了相应的对策与建议。
陶丹[10]（2020）在《大众健美操与有氧踏板操对女大学生平衡能力影响的比较研究》文中研究说明平衡能力是维持或变换身体姿势的前提,是人体的一项基本能力。目前国内平衡能力研究倾向于老年人平衡能力的改善与预防跌倒,忽视了对青年女性的平衡能力训练研究,事实上中青年时期较好的平衡能力是今后保持平衡与减少跌倒的基础与保证。有研究表明运动可以预防和改善人体平衡能力。大众健美操动作简单,步法多样,内容丰富,具有较好的健身功效,且其中的立踝、转体动作能够较好的发展踝关节力量、改善视觉器官与前庭器官的机能,进而改善或巩固平衡能力。有氧踏板操是在上下踏板过程中完成的,是一种身体姿态到另一种身体姿态的变换,能够通过不断的打破人体平衡再重新建立平衡,进而促进神经中枢对人体姿势控制起到良性刺激与锻炼。基于此,研究运用文献资料法、实验法、数理统计法和比较法等研究方法,对57位苏州大学非体育专业的女大学生进行大众健美操、有氧踏板操运动干预,探讨大众健美操、有氧踏板操、大众健美操与有氧踏板操组合三种教学方式对女大学生平衡能力影响的效果,旨在丰富大众健美操与有氧踏板操理论知识,拓宽其健身价值,为大众健美操、有氧踏板操运动项目在高校开展提供参考。研究结论:（1）大众健美操、有氧踏板操、大众健美操与有氧踏板操组合训练均对女大学生动、静态平衡能力的改善具有一定促进作用,而不同练习项目对动、静态平衡能力的刺激效果不同。大众健美操训练对女大学生静态平衡能力的改善较好,有氧踏板操训练对女大学生动态平衡能力的改善效果较好,大众健美操与有氧踏板操组合训练对女大学生动态平衡能力的改善效果较好。（2）有氧踏板操锻炼对女大学生左脚动态平衡能力的改善要优于大众健美操。（3）大众健美操锻炼对女大学生双足静态平衡能力的改善要优于大众健美操与有氧踏板操组合组。
二、健美操对青少年身心健康的积极影响（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、健美操对青少年身心健康的积极影响（论文提纲范文）
（1）足球与啦啦操对初中生锻炼动机、社会性体格焦虑和心理健康影响的实验研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 第1章 前言 |
| 1.1 研究背景 |
| 1.2 研究目的 |
| 1.3 研究意义 |
| 1.3.1 理论意义 |
| 1.3.2 实践意义 |
| 第2章 文献综述 |
| 2.1 运动项目与心理健康的相关研究 |
| 2.1.1 心理健康的涵义 |
| 2.1.2 初中生心理健康现状 |
| 2.1.3 心理健康的测量 |
| 2.1.4 运动项目与心理健康的关系 |
| 2.2 运动项目与锻炼动机的相关研究 |
| 2.2.1 动机的定义 |
| 2.2.2 锻炼动机的涵义 |
| 2.2.3 锻炼动机的测量 |
| 2.2.4 运动项目与锻炼动机的相关研究 |
| 2.3 运动项目与社会性体格焦虑的相关研究 |
| 2.3.1 焦虑的定义 |
| 2.3.2 社会性体格焦虑的涵义 |
| 2.3.3 社会性体格焦虑的测量 |
| 2.3.4 运动项目与社会性体格焦虑的相关研究 |
| 2.4 运动项目与锻炼动机、社会性体格焦虑与心理健康的关系 |
| 2.4.1 运动项目与锻炼动机、社会性体格焦虑的关系 |
| 2.4.2 运动项目与锻炼动机、心理健康的关系 |
| 2.4.3 运动项目与社会性体格焦虑、心理健康的关系 |
| 2.4.4 运动项目与锻炼动机、社会性体格焦虑与心理健康的关系 |
| 2.4.5 小结 |
| 2.5 运动项目对初中生心理健康的影响 |
| 2.5.1 足球运动对初中生心理健康的影响 |
| 2.5.2 啦啦操运动对初中生心理健康的影响 |
| 第3章 实验研究 |
| 3.1 问题提出 |
| 3.2 研究对象与方法 |
| 3.2.1 实验对象 |
| 3.2.2 研究方法 |
| 第4章 研究结果 |
| 4.1 不同组别初中生人口统计学变量和体育锻炼量的差异 |
| 4.2 实验前初中生锻炼动机、社会性体格焦虑和心理健康及其子维度的描述性统计 |
| 4.2.1 实验前初中生锻炼动机及其子维度的描述性统计 |
| 4.2.2 实验前初中生社会性体格焦虑及其子维度的描述性统计 |
| 4.2.3 实验前初中生心理健康及其子维度的描述性统计 |
| 4.3 实验前不同组别初中生锻炼动机、社会性体格焦虑及心理健康水平的同质性检验 |
| 4.4 足球与啦啦操运动对初中生锻炼动机、社会性体格焦虑及心理健康水平的影响 |
| 4.4.1 足球与啦啦操运动对初中生锻炼动机水平的影响 |
| 4.4.2 足球与啦啦操运动对初中生心理健康水平的影响 |
| 4.4.3 足球与啦啦操运动对初中生社会性体格焦虑水平的影响 |
| 4.5 初中生锻炼动机、社会性体格焦虑与心理健康的相关分析 |
| 4.6 多重共线性检验 |
| 4.7 足球与啦啦操运动对初中生心理健康影响的模型检验 |
| 4.7.1 足球运动后测对初中生心理健康影响的链式中介模型检验 |
| 4.7.2 啦啦操运动后测对初中生心理健康影响的链式中介模型检验 |
| 第5章 讨论 |
| 5.1 足球与啦啦操运动对初中生锻炼动机的影响 |
| 5.2 足球与啦啦操运动对初中生社会性体格焦虑的影响 |
| 5.3 足球与啦啦操运动对初中生心理健康的影响 |
| 5.4 锻炼动机和社会性体格焦虑在足球与啦啦操运动对初中生心理健康影响的链式中介效应检验 |
| 第6章 结论 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 攻读学位期间取得的研究成果 |
| 致谢 |
（2）排舞运动对12-14岁农村青少年身体自尊与主观幸福感的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 问题的提出 |
| 1.1.1 国家政策的导向 |
| 1.1.2 排舞运动的价值 |
| 1.1.3 农村体育的需要 |
| 1.1.4 心理健康的重视 |
| 1.2 研究目的 |
| 1.3 研究意义 |
| 1.3.1 理论意义 |
| 1.3.2 实践意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 相关概念的界定 |
| 2.1.1 排舞 |
| 2.1.2 身体自尊 |
| 2.1.3 主观幸福感 |
| 2.2 排舞运动的研究现状 |
| 2.2.1 有关排舞开展与推广的研究 |
| 2.2.2 有关排舞创新与创编的研究 |
| 2.2.3 有关排舞特征与价值的研究 |
| 2.2.4 有关排舞对身心健康干预效果的研究 |
| 2.3 身体自尊的研究现状 |
| 2.3.1 不同身份身体自尊的研究现状 |
| 2.3.2 不同运动强度对身体自尊影响的研究 |
| 2.3.3 不同运动频率对身体自尊影响的研究 |
| 2.3.4 不同运动形式对身体自尊影响的研究 |
| 2.4 主观幸福感的研究现状 |
| 2.4.1 主观幸福感现状调查与分析的研究 |
| 2.4.2 体育活动干预主观幸福感的实验研究 |
| 2.5 身体自尊与主观幸福感相关的研究 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 实验方案 |
| 3.2.2 测量指标与工具 |
| 3.2.3 实验流程 |
| 3.2.4 数据处理与统计 |
| 4 研究结果与分析 |
| 4.1 实验前对照组与实验组身体自尊与主观幸福感的基线水平对比 |
| 4.1.1 实验前对照组与实验组身体自尊的基线水平对比 |
| 4.1.2 实验前对照组与实验组主观幸福感的基线水平对比 |
| 4.2 两种干预方式下身体自尊与主观幸福感水平的对比 |
| 4.2.1 两种干预方式下身体自尊水平的对比 |
| 4.2.2 两种干预方式下主观幸福感水平的对比 |
| 4.3 排舞干预前后身体自尊与主观幸福感水平的对比 |
| 4.3.1 排舞干预前后身体自尊水平的对比 |
| 4.3.2 排舞干预前后主观幸福感水平的对比 |
| 4.4 常规教学前后身体自尊与主观幸福感水平的对比 |
| 4.4.1 常规教学前后身体自尊水平的对比 |
| 4.4.2 常规教学前后主观幸福感水平的对比 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 5.2.1 对农村体育教学体制进行进一步的反思与改进 |
| 5.2.2 将排舞项目在农村地区学校进行积极有效的推广 |
| 6 研究的创新与不足 |
| 6.1 研究的创新 |
| 6.2 研究的不足 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 附录一 《学生基本情况调查表》 |
| 附录二 《少年儿童身体自尊量表》 |
| 附录三 《青少年主观幸福感量表》 |
| 附录四 对照组教案(示例) |
| 附录五 实验组教案(示例) |
| 致谢 |
| 在校期间的科研成果 |
（3）领悟社会支持、体育锻炼行为与青少年乐商的关系研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 选题意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 相关理论基础 |
| 2.2 领悟社会支持概述 |
| 2.2.1 领悟社会支持的概念 |
| 2.2.2 领悟社会支持的结构与测量 |
| 2.2.3 领悟社会支持的作用机制 |
| 2.2.4 领悟社会支持的影响因素 |
| 2.3 体育锻炼行为概述 |
| 2.3.1 体育锻炼行为的概念 |
| 2.3.2 体育锻炼行为的社会生态学模型 |
| 2.3.3 体育锻炼行为的影响因素 |
| 2.3.4 体育锻炼行为促进心理效益 |
| 2.4 乐商概述 |
| 2.4.1 乐商的概念 |
| 2.4.2 乐商的结构与测量 |
| 2.4.3 乐商的研究现状 |
| 3 研究假设与理论模型 |
| 3.1 研究假设 |
| 3.2 理论模型 |
| 4 研究对象与方法 |
| 4.1 研究对象 |
| 4.2 研究方法 |
| 4.2.1 文献资料法 |
| 4.2.2 问卷调查法 |
| 4.2.3 数理统计法 |
| 4.2.4 逻辑分析法 |
| 5 研究设计与数据处理 |
| 5.1 研究被试与程序 |
| 5.2 研究工具 |
| 5.3 信效度检验 |
| 5.4 共同方法偏差 |
| 6 研究结果与分析 |
| 6.1 青少年领悟社会支持、体育锻炼行为及乐商的现状 |
| 6.1.1 领悟社会支持的总体特征与人口统计学差异 |
| 6.1.2 体育锻炼行为的总体特征与人口统计学差异 |
| 6.1.3 乐商的总体特征与人口统计学差异 |
| 6.2 青少年领悟社会支持、体育锻炼行为与乐商的相关分析 |
| 6.3 青少年领悟社会支持、体育锻炼行为与乐商的回归分析 |
| 6.3.1 领悟社会支持与体育锻炼行为的回归分析 |
| 6.3.2 领悟社会支持与乐商的回归分析 |
| 6.3.3 体育锻炼行为与乐商的回归分析 |
| 6.4 体育锻炼行为的中介效应检验 |
| 7 讨论 |
| 7.1 青少年领悟社会支持、体育锻炼行为及乐商的基本情况 |
| 7.1.1 领悟社会支持的基本情况 |
| 7.1.2 体育锻炼行为的基本情况 |
| 7.1.3 乐商的基本情况 |
| 7.2 青少年领悟社会支持、体育锻炼行为及乐商的人口统计学差异 |
| 7.2.1 领悟社会支持的人口统计学差异 |
| 7.2.2 体育锻炼行为的人口统计学差异 |
| 7.2.3 乐商的人口统计学差异 |
| 7.3 青少年领悟社会支持、体育锻炼行为与乐商的关系 |
| 7.3.1 领悟社会支持与乐商的关系 |
| 7.3.2 领悟社会支持与体育锻炼行为的关系 |
| 7.3.3 体育锻炼行为与乐商的关系 |
| 7.4 青少年体育锻炼行为在领悟社会支持与乐商之间的中介效应 |
| 8 结论与建议 |
| 8.1 结论 |
| 8.2 建议 |
| 8.3 不足与展望 |
| 参考文献 |
| 附录1 |
| 附录2 |
| 在读期间发表的学术论文及研究成果 |
| 致谢 |
（4）拉丁舞对青少年健康体适能和心理健康的影响（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的及意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 拉丁舞的研究综述 |
| 2.1.1 拉丁舞的概念 |
| 2.1.2 拉丁舞对健康体适能的影响 |
| 2.1.3 拉丁舞对心理健康的影响 |
| 2.2 健康体适能的研究综述 |
| 2.2.1 健康体适能的概念 |
| 2.2.2 体育运动对健康体适能的影响 |
| 2.3 心理健康的研究综述 |
| 2.3.1 心理健康的概念 |
| 2.3.2 体育运动对心理健康的影响 |
| 2.4 健康体适能与心理健康的关系研究 |
| 2.5 青少年健康体适能和心理健康相关研究综述 |
| 2.5.1 青少年的概念 |
| 2.5.2 青少年的健康体适能现状 |
| 2.5.3 青少年的心理健康现状 |
| 2.6 小结 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 实验法 |
| 3.2.3 数理统计法 |
| 4 研究结果 |
| 4.1 拉丁舞对青少年健康体适能的影响 |
| 4.1.1 实验前三组青少年健康体适能指标比较 |
| 4.1.2 实验前后三组青少年身体成分指标比较 |
| 4.1.3 实验前后三组青少年心肺功能指标比较 |
| 4.1.4 实验前后三组青少年肌肉力量和肌肉耐力指标比较 |
| 4.1.5 实验前后三组青少年柔韧性指标比较 |
| 4.1.6 实验后三组青少年健康体适能指标比较 |
| 4.2 拉丁舞对青少年心理健康的影响 |
| 4.2.1 实验前三组青少年心理健康指标比较 |
| 4.2.2 实验前后三组青少年心理健康指标比较 |
| 4.2.3 实验后三组青少年心理健康指标比较 |
| 4.3 实验后两组拉丁舞实验组青少年健康体适能和心理健康指标组间比较 |
| 4.3.1 实验后两组拉丁舞实验组健康体适能指标组间比较 |
| 4.3.2 实验后两组拉丁舞实验组心理健康指标组间比较 |
| 5 分析与讨论 |
| 5.1 拉丁舞对青少年健康体适能的影响 |
| 5.1.1 拉丁舞对青少年身体成分的影响 |
| 5.1.2 拉丁舞对青少年心肺功能的影响 |
| 5.1.3 拉丁舞对青少年肌肉力量和肌耐力的影响 |
| 5.1.4 拉丁舞对青少年柔韧性的影响 |
| 5.2 拉丁舞对青少年心理健康的影响 |
| 5.3 两组拉丁舞实验组对青少年健康体适能和心理健康的影响比较 |
| 6 结论及建议 |
| 6.1 结论 |
| 6.2 建议 |
| 致谢 |
| 参考文献 |
| 附件一：健康体适能项目测试表 |
| 附件二：中国中学生心理健康量表 |
（5）核心力量训练对健美操选项班女大学生动态平衡及自我控制影响的研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 第1章 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的及意义 |
| 第2章 文献综述 |
| 2.1 相关概念 |
| 2.1.1 核心力量训练的概念 |
| 2.1.2 动态平衡能力的概念 |
| 2.1.3 自我控制的概念 |
| 2.2 有关动态平衡能力的研究 |
| 2.2.1 动态平衡能力影响因素的研究 |
| 2.2.2 动态平衡能力测量方法的研究 |
| 2.2.3 体育运动与动态平衡能力的相关研究 |
| 2.3 有关自我控制的研究 |
| 2.3.1 自我控制影响因素的研究 |
| 2.3.2 自我控制的结构研究 |
| 2.3.3 自我控制测量的研究 |
| 2.3.4 体育锻炼与自我控制的相关研究 |
| 2.4 有关核心力量训练的研究 |
| 2.4.1 核心力量训练生理机制的研究 |
| 2.4.2 核心力量训练与传统力量训练的比较研究 |
| 2.4.3 核心力量训练在体育项目中的应用研究 |
| 2.5 有关力量训练与心理的研究 |
| 第3章 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 实验法 |
| 3.2.3 心理测量法 |
| 3.2.4 测试法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 第4章 实验结果 |
| 4.1 实验前实验对象动态平衡、自我控制水平情况 |
| 4.1.1 实验前实验对象动态平衡测试情况 |
| 4.1.2 实验前实验对象自我控制水平情况 |
| 4.2 核心力量训练对健美操选项班女大学生动态平衡的影响 |
| 4.2.1 核心力量训练对健美操选项班女大学生左支撑腿动态平衡的影响 |
| 4.2.2 核心力量训练对健美操选项班女大学生右腿支撑动态平衡的影响 |
| 4.3 核心力量训练对健美操选项班女大学生自我控制的影响 |
| 4.3.1 核心力量训练对健美操选项班女大学生自我控制总体的影响 |
| 4.3.2 核心力量训练对健美操选项班女大学生冲动控制维度的影响 |
| 4.3.3 核心力量训练对健美操选项班女大学生健康习惯维度的影响 |
| 4.3.4 核心力量训练对健美操选项班女大学生抵制诱惑维度的影响 |
| 4.3.5 核心力量训练对健美操选项班女大学生专注工作维度的影响 |
| 4.3.6 核心力量训练对健美操选项班女大学生节制娱乐维度的影响 |
| 4.4 实验组自我控制和动态平衡水平的相关性研究 |
| 4.5 核心力量训练影响健美操选项班女大学生动态平衡的中介作用模型检验 |
| 4.5.1 核心力量训练与左右腿支撑动态平衡的回归分析 |
| 4.5.2 核心力量训练与自我控制的回归分析 |
| 4.5.3 核心力量训练、自我控制与左右支撑腿动态平衡的回归分析 |
| 第5章 分析与讨论 |
| 5.1 核心力量训练对健美操选项班女大学生动态平衡的影响分析 |
| 5.2 核心力量训练对健美操选项班女大学生自我控制总体情况的影响分析 |
| 5.3 核心力量训练对健美操选项班女大学生自我控制各维度的影响分析 |
| 5.3.1 核心力量训练对健美操选项班女大学生冲动控制维度的影响分析 |
| 5.3.2 核心力量训练对健美操选项班女大学生健康习惯维度的影响分析 |
| 5.3.3 核心力量训练对健美操选项班女大学生抵制诱惑维度的影响分析 |
| 5.3.4 核心力量训练对健美操选项班女大学生专注工作维度的影响分析 |
| 5.3.5 核心力量训练对健美操选项班女大学生节制娱乐维度的影响分析 |
| 5.4 实验组自我控制和动态平衡的相关分析 |
| 第6章 结论与建议 |
| 6.1 结论 |
| 6.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 攻读学位期间取得的研究成果 |
| 致谢 |
（6）大众健美操教学对高中生灵敏素质的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 引言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.3 研究假设 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 相关概念界定 |
| 2.1.1 健美操的分类 |
| 2.1.2 大众健美操 |
| 2.1.3 灵敏素质 |
| 2.2 国内外研究现状 |
| 2.2.1 我国高中生身体素质现状 |
| 2.2.2 大众健美操的健身价值 |
| 2.2.3 大众健美操创编的研究 |
| 2.2.4 国内大众健美操对高中生身体素质的相关研究 |
| 2.2.5 国外大众健美操对高中生身体素质的相关研究 |
| 2.3 小结 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 教学实验法 |
| 3.2.4 逻辑分析法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 4 成套操的创编 |
| 4.1 高中阶段女生的身心发展特点 |
| 4.2 创编原则 |
| 4.2.1 目的性原则 |
| 4.2.2 合理性原则 |
| 4.2.3 针对性原则 |
| 4.2.4 全面发展原则 |
| 4.2.5 创新性原则 |
| 4.3 创编特色 |
| 4.3.1 音乐的选取 |
| 4.3.2 特色动作的设计 |
| 4.4 创编过程 |
| 4.5 成套动作内容 |
| 4.5.1 动作元素来源 |
| 4.5.2 成套动作结构 |
| 4.5.3 成套自编操运动负荷评定 |
| 4.6 成套创编注意事项 |
| 5 实验结果与分析 |
| 5.1 自编大众健美操应用前后实验班与对照班各项指标测试结果分析 |
| 5.1.1 实验前实验班与对照班各项指标的组间比较 |
| 5.1.2 实验后实验班与对照班各项指标的组间比较 |
| 5.1.3 实验班实验前后各项指标的组内比较 |
| 5.1.4 对照班实验前后各项指标的组内比较 |
| 5.2 自编大众健美操应用前后实验班与对照班灵敏素质测试结果分析 |
| 5.2.1 实验前实验班与对照班各项灵敏素质的组间比较 |
| 5.2.2 实验后实验班与对照班灵敏素质的组间比较 |
| 5.2.3 实验班实验前后灵敏素质的组内比较 |
| 5.2.4 对照班实验前后灵敏素质的组内比较 |
| 5.3 身体素质的发展对灵敏素质影响的分析 |
| 5.3.1 力量素质发展对灵敏素质的影响 |
| 5.3.2 速度素质发展对灵敏素质的影响 |
| 5.3.3 柔韧素质发展对灵敏素质的影响 |
| 6 结论与建议 |
| 6.1 结论 |
| 6.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录A 专家访谈提纲 |
| 附录B 《自编大众健美操专家评价表》 |
| 附录C 实验测试内容 |
| 附录D 测试指标登记表 |
| 附录E 大众健美操创编成套动作内容 |
| 附录F 实验班课时教案(部分) |
| 附录G 对照班课时教案(部分) |
| 攻读硕士学位期间发表学术论文情况 |
| 致谢 |
（7）太极（八法五步）练习对高中生心境状态影响的研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1.前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 高中生心理健康问题引起国家、社会的重视 |
| 1.1.2 心境状态对人的心理健康产生很大的影响 |
| 1.1.3 太极(八法五步)练习可能是改善高中生心境状态的有效运动干预手段 |
| 1.2 选题目的与意义 |
| 1.2.1 选题目的 |
| 1.2.2 选题意义 |
| 2.文献综述 |
| 2.1 相关概念的界定 |
| 2.1.1 太极(八法五步) |
| 2.1.2 心境状态 |
| 2.2 心境状态的影响因素 |
| 2.2.1 内部因素 |
| 2.2.2 外部因素 |
| 2.2.3 内部因素与外部因素的相互作用 |
| 2.3 运动干预对心境状态影响的研究现状 |
| 2.2.1 国内研究现状 |
| 2.2.2 国外研究现状 |
| 2.4 太极拳对心境状态影响的研究 |
| 2.5 相关量表的研究 |
| 2.5.1 简式心境量表(POMS) |
| 2.5.2 SF-36 量表 |
| 2.6 文献述评 |
| 3.研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 问卷调查法 |
| 3.2.4 实验法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 4.研究结果与分析 |
| 4.1 实验过程中实验组与对照组心境状态测量结果的组间对比分析 |
| 4.1.1 实验前实验组与对照组心境状态测量结果的组间对比分析 |
| 4.1.2 实验6 周后实验组与对照组心境状态测量结果的组间对比分析 |
| 4.1.3 实验12 周后实验组与对照组心境状态测量结果的组间对比分析 |
| 4.2 实验前、6 周后、12 周后实验组心境状态测量结果的组内对比分析 |
| 4.2.1 实验组实验开始前与实验6 周后的心境测量结果对比分析 |
| 4.2.2 实验组实验开始前与实验12 周后的心境测量结果对比分析 |
| 4.3 实验组男、女高中生心境状态测量结果的对比分析 |
| 4.3.1 实验组男、女高中生实验前心境状态测量结果的对比分析 |
| 4.3.2 实验组男、女高中生实验6 周后心境状态测量结果的对比分析 |
| 4.3.3 实验组男、女高中生实验12 周后心境状态测量结果的对比分析 |
| 4.4 结果讨论 |
| 4.4.1 太极(八法五步)练习对高中生心境状态的影响 |
| 4.4.2 太极(八法五步)练习对高中生心境状态影响的男女差异 |
| 5.结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议与展望 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 附录一 |
| 附录二 |
| 附录三 |
| 致谢 |
（8）花样跳绳练习对高中生主观锻炼体验及若干体质指标的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1.前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 体育教育内容拓展与改革的需要 |
| 1.1.2 顺应《普通高中体育与健康课程标准(2017 年版)》的要求 |
| 1.1.3 项目本身的安全性、趣味性等特点符合青少年身心健康的需求 |
| 1.2 研究目的 |
| 1.3 研究意义 |
| 2.文献综述 |
| 2.1 概念界定 |
| 2.1.1 花样跳绳 |
| 2.1.2 体质 |
| 2.1.3 主观锻炼体验 |
| 2.2 研究现状 |
| 2.2.1 国内花样跳绳研究现状 |
| 2.2.2 国外花样跳绳研究现状 |
| 2.2.3 主观锻炼体验研究现状 |
| 3.研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 问卷调查法 |
| 3.2.3 实验法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 3.2.5 逻辑分析法 |
| 4.结果与分析 |
| 4.1 花样跳绳练习对高中生主观锻炼体验的影响分析 |
| 4.1.1 对照班与实验班实验前主观锻炼体验的对比分析 |
| 4.1.2 实验前期对照班与实验班主观锻炼体验的对比分析 |
| 4.1.3 实验中期对照班与实验班主观锻炼体验的对比分析 |
| 4.1.4 实验后期对照班与实验班主观锻炼体验的对比分析 |
| 4.1.5 实验班学生前、中、后期的主观锻炼体验变化分析 |
| 4.2 花样跳绳练习对学生若干体质指标的影响 |
| 4.2.1 实验前实验组与对照组若干体质指标对比分析 |
| 4.2.2 实验组与对照组实验前、后肺活量指标的对比与分析 |
| 4.2.3 实验组与对照组实验前、后800/1000 米指标的对比与分析 |
| 4.2.4 对照组与实验组试验前、后坐位体前屈成绩变化的对比分析 |
| 4.2.5 对照组与实验组试验前、后50 米成绩变化的对比分析 |
| 4.2.6 对照组与实验组试验前、后立定跳远成绩变化的对比分析 |
| 5.结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6.参考文献 |
| 致谢 |
| 附录 |
| 附录1 实验组花样跳绳教学进度安排 |
| 附录2 主观锻炼体验量表 |
| 附录3 国家学生体质测试方法及注意事项 |
（9）济宁市青少年体育学习兴趣、睡眠质量与主观幸福感的相关性研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| ABSTRACT |
| 1 文献综述 |
| 1.1 学校体育卫生相关政策背景 |
| 1.2 主要概念的界定 |
| 1.3 国内外有关研究背景 |
| 1.4 问题的提出 |
| 2 研究的目的和意义 |
| 2.1 研究目的 |
| 2.2 理论意义和实践意义 |
| 3 研究的思路与框架 |
| 3.1 研究的基本思路 |
| 3.2 研究的整体框架 |
| 4 项目来源与研究方法 |
| 4.1 项目来源 |
| 4.2 研究对象 |
| 4.3 研究方法 |
| 4.4 研究工具 |
| 4.5 研究程序 |
| 5 调查结果与分析 |
| 5.1 研究对象的基本情况 |
| 5.2 不同群体的青少年体育学习兴趣情况 |
| 5.3 青少年睡眠质量状况及其与体育学习兴趣的相关性分析 |
| 5.4 青少年体质水平测试状况及其与体育学习兴趣的关系 |
| 5.5 不同群体的青少年心理健康状况及其特点分析 |
| 5.6 中小学生体育学习兴趣、睡眠质量与心理健康因素的相关性分析 |
| 5.7 主观幸福感影响因素的多元回归分析结果 |
| 6 讨论 |
| 6.1 中小学生体育学习兴趣的人口变量差异问题 |
| 6.2 中小学生睡眠质量现状分析 |
| 6.3 中小学生体育学习兴趣与睡眠质量指数和体测成绩的关系 |
| 6.4 中小学生社交焦虑现状分析 |
| 6.5 关于中小学生主观幸福感状态的讨论 |
| 6.6 青少年体育学习兴趣、睡眠质量、社交焦虑与幸福感的关系 |
| 6.7 本研究的局限与对未来研究的展望 |
| 7 结论与建议 |
| 7.1 研究结论 |
| 7.2 对策与建议 |
| 参考文献 |
| 附录 本研究所用的调查问卷 |
| 致谢 |
| 攻读硕士学位期间发表的学术论文 |
| 学位论文评阅及答辩情况表 |
（10）大众健美操与有氧踏板操对女大学生平衡能力影响的比较研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 平衡能力是完成各种身体动作的重要前提 |
| 1.1.2 随着年龄的增长,平衡能力会呈下降趋势 |
| 1.1.3 提高人体平衡能力,可以降低人体发生跌倒的风险 |
| 1.1.4 丰富高校女大学生体育运动项目的需要 |
| 1.2 选题意义 |
| 1.2.1 揭示大众健美操与有氧踏板操对女大学生平衡能力的影响 |
| 1.2.2 比较大众健美操与有氧踏板操对改善女大学生平衡能力的效果 |
| 1.2.3 丰富大众健美操与有氧踏板操理论知识,拓宽其健身价值 |
| 1.3 特色与创新 |
| 1.4 文献综述 |
| 1.4.1 国内有关大众健美操的理论与研究 |
| 1.4.2 国内外有关有氧踏板操的理论与研究 |
| 1.4.3 国内外有关平衡能力的理论与研究 |
| 1.5 文献综述述评 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 实验法 |
| 2.2.3 数理统计法 |
| 2.2.4 比较法 |
| 3 实验结果 |
| 3.1 实验前各组学生平衡能力的比较 |
| 3.1.1 实验前各组学生静态平衡能力的比较 |
| 3.1.2 实验前各组学生动态平衡能力的比较 |
| 3.2 实验后各组学生平衡能力的比较 |
| 3.2.1 实验后各组学生静态平衡能力的比较 |
| 3.2.2 实验后各组学生动态平衡能力的比较 |
| 3.3 实验前后各组学生平衡能力的比较 |
| 3.3.1 实验前后大众健美操组学生平衡能力的比较 |
| 3.3.2 实验前后有氧踏板操组学生平衡能力的比较 |
| 3.3.3 实验前后大众健美操与有氧踏板操组合组学生平衡能力的比较 |
| 4 讨论与分析 |
| 4.1 大众健美操训练对女大学生平衡能力的影响 |
| 4.2 有氧踏板操训练对女大学生平衡能力的影响 |
| 4.3 大众健美操与有氧踏板操组合训练对女大学生平衡能力的影响 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6 参考文献 |
| 7 附录 |
| 附录一: 教案范例 |
| 附录二: 30周教学计划 |
| 附录三: 受试者名单 |
| 8 攻读硕士学位期间公开出版的着作与发表的论文 |
| 9 致谢 |
四、健美操对青少年身心健康的积极影响（论文参考文献）
- [1]足球与啦啦操对初中生锻炼动机、社会性体格焦虑和心理健康影响的实验研究[D]. 秦恺蔓. 扬州大学, 2021(09)
- [2]排舞运动对12-14岁农村青少年身体自尊与主观幸福感的影响研究[D]. 雷雅琴. 四川师范大学, 2021(12)
- [3]领悟社会支持、体育锻炼行为与青少年乐商的关系研究[D]. 张庆义. 曲阜师范大学, 2021(02)
- [4]拉丁舞对青少年健康体适能和心理健康的影响[D]. 况梦诗. 上海体育学院, 2021(11)
- [5]核心力量训练对健美操选项班女大学生动态平衡及自我控制影响的研究[D]. 刘宝达. 扬州大学, 2021(09)
- [6]大众健美操教学对高中生灵敏素质的影响研究[D]. 杜婷. 辽宁师范大学, 2021(09)
- [7]太极（八法五步）练习对高中生心境状态影响的研究[D]. 卢姚. 曲阜师范大学, 2021(02)
- [8]花样跳绳练习对高中生主观锻炼体验及若干体质指标的影响研究[D]. 王敏. 上海师范大学, 2021(07)
- [9]济宁市青少年体育学习兴趣、睡眠质量与主观幸福感的相关性研究[D]. 齐汉林. 山东大学, 2020(04)
- [10]大众健美操与有氧踏板操对女大学生平衡能力影响的比较研究[D]. 陶丹. 苏州大学, 2020(03)